Lawan Osteoporosis dengan Wortel dan Pepaya

Maret 4, 2009 at 8:45 pm Tinggalkan komentar

ANDA ingin tak mengalami osteoporosis atau tulang rapuh? Konsumsilah makanan yang banyak mengandung beta karoten. Beta karoten zat pewarna alami yang terkandung dalam beberapa jenis sayuran maupun buah-buahan. Di antaranya wortel, pepaya, dan beberapa sayur-sayuran yang berwarna kuning kemerah-merahan.

Dari beberapa penelitian yang pernah dilakukan, mengonsumsi beta karoten dapat mencegah hingga menekan tubuhnya tumor yang ada di dalam tubuh, sebab betakaroten merupakan senyawa antioksidan yang mampu menangkal radikal-radikal bebas penyebab timbulnya kanker.

Penelitian-peneliatian yang dilakukan menunjukkan bahwa, beta karoten yang dikonsumsi dapat menekan pertumbuhan sel pemicu kanker pada beberapa hewan coba.

Ada pula fakta yang mengatakan, dengan mengkonsumsi 50 mg beta karoten setiap hari dalam menu makanan dapat mengurangi risiko terkena panyakit jantung.

Sementara itu, pada penelitian terbaru yang dilakukan oleh ARS (Agricultural Research Services) yang dipublikasikan dalam jurnal online di The American Jornal of Clinical Nutrition diketahui bahwa beta karoten membantu menghindari kehilangan tulang pada pria dan wanita lanjut usia.

Penelitian-penelitian lanjutan juga menunjukan bahwa asupan buah dan sayuran baik untuk tulang. Betakaroten yang terkandung dalam sayuran-sayuran dapat melindungi tulang dengan mengurangi paparan oksidasi dan mencegah penghancuran tulang atau penyerapan kalsium tulang oleh darah.

Entry filed under: Kesehatan. Tags: .

Konsumsi Kacang Hijau Cegah Anemia Bahaya Kerja Larut dan Shift Malam Bagi Tubuh

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


Facebook

Calender

Maret 2009
S S R K J S M
« Jan   Apr »
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Top Clicks

  • Tak ada

Guest

Feeds


%d blogger menyukai ini: